QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ? 
LA SOPHROLOGIE est un ensemble de techniques à médiation corporelle. La pratique s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
En alliant des techniques de contrôle de votre respiration, de contraction/décontraction musculaire et de visualisation, vous découvrirez une formidable palette d’outils qui vous aidera à lancer ou à soutenir la dynamique du changement de votre vie et à cultiver peu à peu votre capacité à être performant.
LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ?
